葛优被曝睡眠不好:晚上常数羊,靠安眠药入睡

2018-09-27 17:29

  继《你吃对了吗?》引起广泛关注后,《养生堂》主持人悦悦又携手中国科协首席睡眠专家郭兮恒推出新书《你睡好了吗?》。身为北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任、教授的郭兮恒通过从业30余年遇到的经典睡眠案例,为读者解决睡不着、睡不醒、多梦等常见睡眠障碍。郭兮恒介绍,我国大概有30%的公众存在睡眠问题,但人们往往不觉得睡不好是一种疾病,特别是打鼾和睡眠呼吸暂停患者。世界杯正在如火如荼地进行,郭教授也为球迷支招,“球赛间隙切勿睡觉,可前半夜睡觉,后半夜看球赛,看完比赛后再补觉。”

  演员梁天助阵悦悦新书出版,还爆料圈中好友大多睡不好,“葛优是最严重的一位,年轻时就失眠,拍戏时同组的人都睡着了,只有他还盯着天花板数羊,后来甚至每天只能睡三四个小时,还得靠吃安眠药入睡。英达患睡眠呼吸暂停症,长年需要戴呼吸机睡觉。”梁天表示,自己属于特别乐天派的人,睡眠质量一直不错,和睡眠专家探讨后,对如何睡好更有心得了。【记者 仇宇浩】


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